Waktu Terbaik Untuk Mengkonsumsi Pisang Adalah Sebelum Tidur

Waktu Terbaik Untuk Mengkonsumsi Pisang Adalah Sebelum Tidur


Cerita JamanKu - Jangan pikir hanya karena buah kamu enggak perlu memperhatikan kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah pisang. 

Beberapa orang memakan pisang sebelum memulai workout di pagi hari, ada juga yang mengonsumsi buah kuning ini untuk sarapan pagi atau bahkan sebagai cemilan di luar jam makan siang. 

Sebuah studi yang dilansir dari Meaww mengatakan bahwa waktu yang paling baik mengonsumsi pisang adalah sebelum tidur. Sebab, pisang dapat bekerja sebagai obat penawar yang ampuh untuk menghilangkan insomnia. 

Agen Sakong

Beberapa zat seperti tryptophan dan asam amino yang enggak diproduksi oleh tubuh bisa kamu dapatkan pada buah ini. 

Asam amino dapat membantu tubuh memproduksi serotonin yang bertanggung jawab untuk mengatur tidur.

Serotonin merupakan anti-depresan alami yang dapat mengobati enggak cuma insomnia, tetapi juga beberapa masalah seperti kecemasan, kelelahan, mudah tersinggung, dan marah. 

Enggak sampai disitu, sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Pineal Research pada tahun 2012 menunjukkan bahwa memakan pisang bisa meningkatkan serum melatonin, yakni hormon yang berfungsi mengendalikan siklus tidur dan bangun seseorang. 

Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua buah pisang dalam satu hari mampu meningkatkan kadar melatonin sebesar 0,14 mg. Peningkatan melatonin dalam tubuh mampu membantu seseorang tertidur dengan cepat dan lebih nyenyak sepanjang malam. 

Mengonsumsi pisang sebelum tidur juga bisa membantu meregangkan otot kamu yang tegang dan juga mengurangi keinginan untuk ngidam atau makan di malam hari.

Location: Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kreatifitas Mengubah Tanda Lahir Di Wajah Menjadi Karya Seni

Image
Kreatifitas Mengubah Tanda Lahir Di Wajah Menjadi Karya Seni Cerita JamanKu - Tanda lahir yang besar tentunya membuat setiap orang tidak percaya diri, apalagi jika tanda lahir membekas pada wajah. Namun, berbeda dengan wanita asal Los Angeles, Paige Lauren Billiot, bangga dengan tanda lahir yang cukup besar di wajahnya.  Wanita yang berusia 25 tahun ini menyulap tanda lahir di wajahnya menjadi karya seni makeup yang indah. Dilansir dari Daily Mail, Jumat (19/1), Billiot sempat tidak percaya diri karena ledekan dari teman-temannya.  "Saya mengalami banyak intimidasi, setiap pulang ke rumah saya selalu menangis dan bertanya kepada diri mengapa aku berbeda dengan orang lain? kenapa kau tidak lahir normal seperti orang lain? Semua perkataan orang yang menjatuhkan sempat membuat saya benci dengan tanda lahir saya ini," ujar Billiot.  Walaupun memiliki tanda lahir yang cukup lebar di pipi bagian kirinya, kini ia tidak mempedulikan omongan orang-orang ya...
Read more

Warga Pondok Kelapa Kecewa Jadwal Pendaftaran Rumah DP Nol Rupiah Ditutup Lebih Awal

Image
Warga Pondok Kelapa Kecewa Jadwal Pendaftaran Rumah DP Nol Rupiah Ditutup Lebih Awal Cerita JamanKu  - Rumah susun milik (rusunami) dengan Down Payment nol rupiah yang merupakan program unggulan dari Pemerintah Provinsi DKI Jakarta selama kepemimpinan Anies Baswedan dan Sandiaga Uno, banyak diminati dari warga Jakarta. Khususnya warga yang tergolong berpenghasilan rendah dan sudah berkeluarga.  Hal ini terlihat dari banyaknya warga Jakarta yang penasaran dengan hunian tersebut. Hingga pukul 14.46 WIB, banyak warga yang masih berdatangan untuk melihat dan mendaftar ke Klapa Village di Pondok Kelapa, Jakarta, Minggu (21/1).  Namun, rasa antusiasme warga yang ingin melihat hunian murah di Jakarta itu, harus dibalas dengan kekecewaan. Sebab, kantor pemasaran Klapa Village telah tutup sejak pukul 12.00 WIB.  Kantor pemasaran hanya buka hingga pukul 12.00 WIB karena hari Minggu.  Yana (44) yang tinggal di Cililitan, salah satu pengunjung ka...
Read more

Kominfo Instruksikan Google Dan Facebook Blokir Aplikasi LGBT Di Play Store

Image
Kominfo Instruksikan Google Dan Facebook Blokir Aplikasi LGBT Di Play Store Cerita JamanKu - Kementerian Komunikasi dan Informatika mengeluarkan perintah kepada perusahaan teknologi raksasa Google untuk segera menutup apliaksi yang di sinyalir memuat konten negatid sebanyak 75 aplikasi . Hal yang dimaksud adalah konten yang diduga mendukung kelompok lesbian, gay, biseksual dan transgender atau LGBT dari Play Store. Plt Kepala Humas Kemkominfo, Noor Izza, menyatakan bahwa pihaknya telah membuat perintah kepada Google untuk menutup aplikasi yang mengandung unsur LGBT, tetapi juga telah melakukan pemblokiran terhadap sekitar 15 DNS dari 15 aplikasi LGBT yang ada di Google Play Store‎.  Menurut Noor, Kementerian Komunikasi juga telah menginstruksikan Facebook untuk memblokir grup Facebook yang diduga kuat mengandung unsur LGBT. "Pihak Kami telah mengkonfirmasi kepada Google untuk segera memblokir dan menutup aplikasi itu. Jika tidak Google yang kami...
Read more